miércoles

Presentación

Este blog ha sido creado para compartir experiencias, información, materiales, recursos y curiosidades, relacionados con la orientación educativa, es decir, con cuestiones tan importantes como la convivencia, la acción tutorial, la orientación académica y profesional, atención a la diversidad, la inclusión, las dificultades de aprendizaje, autoconocimiento, emociones, escuela de familia, prevención de violencia en la pareja, sexualidad y mucho más...

sábado

Taller de gestión emocional ante los exámenes

Todos hemos vivido la época de exámenes, el estrés que va inherente a las pruebas, la presión de tener que presentar un trabajo o los nervios en una exposición. A menudo, esta presión supone un estado de alerta y motivación que hace que el rendimiento mejore; pero hay un grupo de estudiantes para los que este "mal trago" supone un sufrimiento extremo, una pérdida de control y, en muchas ocasiones, una disminución del rendimiento académico.

Por ello, se está llevando a cabo el taller de "gestión emocional ante los exámenes", para luchar contra la ansiedad que muchos chicos y chicas sufren en situaciones académicas, tales como: en realización de exámenes, en exposiciones orales, en la realización de trabajos o incluso durante el estudio.


En el taller que se llevará a cabo durante la "hora extra" y entrará dentro del proyecto "extra savios", trabajaremos con un grupo muy reducido de alumnas/os de 1º y 2º de la ESO (los martes) y de 3º y 4º de la ESO (los jueves).

El objetivo: disminuir la ansiedad ante las situaciones de presión y mejorar la autopercepción,  el autocontrol y, de paso, el rendimiento académico.

Para ello, se realizarán diferentes sesiones en las que se perseguirán los siguientes objetivos:
  • Que cada alumna/o reflexione y/o comparta con el resto del grupo (siempre que lo desee) qué dificultades tiene, en qué situaciones, qué siente, qué piensa, qué nota, cuanto le perturba, etc. 
  • Que conozcan las diferentes emociones, cuáles son sus funciones, cómo actúan en nosotros, etc. Entre ellas la vergüenza, el miedo, la ansiedad, etc.
  • Instalar y reforzar recursos de estabilización y modulación emocional, como son: estrategias de autoconciencia, mindfullness, técnicas de relajación, contención y/o control emocional.
  • Aplicar estos recursos en las situaciones que generan ansiedad, primero en imaginación y después en situaciones reales.
  • Evaluar los cambios acontecidos.


viernes

¿Cómo se siente un chico o una chica que sufre acoso?

CONSECUENCIAS Y SÍNTOMAS


Las chicas y los chicos que sufren acoso escolar pueden manifestar su malestar de diferentes maneras. Algunas/os intentarán no ir al colegio para huir de los que les tratan mal. Otras/os mostrarán estrés, dolores físicos (como de estómago, de cabeza e incluso fiebre), pesadillas y/o ataques de ansiedadOtros síntomas son el silencio, el cambios de estado de ánimo aislamiento social, entre otros. 

En los casos de acoso que hay violencia física, se pueden observar hematomas, ropa deteriorada o que "pierde" con frecuencia sus pertenencias.

Los episodios de bullying pueden generar efectos negativos también sobre la concentración y el aprendizaje, o llevar rechazo o miedo a la escuela y/o a salir de casa; a veces pueden desarrollar fobias específicas y otros comportamientos de evitación. Además, a largo plazo, pueden desarrollar trastornos emocionales como la depresión.

A continuación, se presenta un video muy emotivo donde un niño que ha sufrido bullying explica cómo se siente.





¡Encantada/o de conocerte!: presentaciones tutoras/es y tutorizadas/os

En el programa TEI está todo muy bien pensado. Por eso, las presentaciones entre las/os tutoras/es (alumnado de 5º de Primaria y 3º de la ESO) y sus correspondientes tutorizadas/os (3º de Primaria y 1º de la ESO) se han hecho por todo lo alto. 

Ha sido muy emocionante, porque ninguno de ellas/os sabía con quién le iba a tocar.

Todo ha sucedido de la siguiente forma: en el patio del colegio (en secundaria) y en el gimnasio (en primaria), el grupo de tutoras/es a un lado, el grupo de tutorizadas/os a otro y el encuentro de cada pareja en el centro, sobre la tarima y al ritmo de la música. Después de esto cada pareja (o trío) se han entrevistado para conocerse un poco más y han realizado un actividad de cohesión para iniciar la relación con muy buen pie.


Durante las presentaciones, un tutor de 3º de la ESO se dirige a conocer a su tutorizado




Alumnado de 1º y 3º de la ESO realizando las entrevistas mutuas para conocerse mejor
Alumnas de 1º y 3º de la ESO haciendo la actividad de cohesión




Alumnado de 3º y 5º de Primaria realizando las entrevistas para conocerse mejor

¡Las y los tutores están preparados!

Las y los tutores de 5º de Primaria y 3º de la ESO han sido formados por el profesorado del equipo TEI de Santo Domingo Savio para poder ejercer su importante labor como "hermanas/os mayores" de 3º de Primaria y 1º de la ESO (respectivamente).


Y para reconocer su valía, han recibido un certificado y un carnet que les acredita como tales. Todo ello en un acto muy divertido, donde no han faltado los aplausos, vitoreos, photocall, música y mucho más.








La importancia del tutor/a

Aquí tenéis un vídeo cortito que muestra claramente lo importante que es la figura del tutor o la tutora en la prevención de las situaciones de acoso entre iguales. 




¿Cuales son las cualidades de una buena tutora/ un buen tutor?

El alumnado de 5º de Primaria y 3º de la ESO saben muy bien cuales son las cualidades que tienen que desarrollar como tutoras/es:

  • Ser comprensiva/o.
  • Ofrecer confianza.
  • Ser asertiva/o.
  • Ser de fiar.
  • Saber escuchar.
  • Confidencialidad.
  • Ser bondadosa/o.
  • Ser amistosa/o.
  • Ser respetuosa/o.
  • Ser calmada/o y objetiva/o.
  • Hacer equipo.
  • Ser calmado.

Y las funciones que van a desempeñar: 
  • Dar información sobre el funcionamiento del centro.
  • Nunca utilizar la violencia para resolver conflictos.
  • Prevenir el acoso escolar.
  • Nunca guardar el secreto de un abuso de poder.
  • Facilitar el proceso de integración.

¡El alumnado tutorizado de 3º de Primaria y 1º de la ESO están en buenas manos!

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